周末，晴天，为了出汗，为了减肥，为了下个月的环青海湖，我们早起，沿着最美的百里线路，骑上自行车，一起出发吧、、、

时 间：6月9日（周六）

活动地点：鼓山后花园环线

线路介绍：1、中等强度的骑行，入门级轻度越野线路
难度：B（中等偏下强度）
长度：全程约90km，约13KM的机耕道
预计骑行时间：约5小时
2、穿过鼓山后山，空气清新

线路分段介绍：出发-闽安白眉水库（40KM），平路，沿闽江，可中速骑行
白眉水库——牛项真君堂（13KM），两段爬坡，福州最好练习爬坡的地方，人少，车更少，空气好
真君堂——捷板——民义——恩顶（20KM），以下坡为主，两段机耕道，在林道和茶山中穿行，2011百里的前半段精华部分。
恩顶——宦溪——返程（17KM），下坡和平路

相约时间、地点：6月9日早晨7：30整金山0591单车生活馆门口集中，（金山闽江大道新谠公交车站后）

装备及要求：个人装备：自行车，车况良好、专用自行车头盔（必备）、防紫外线眼镜、骑行服装、手套、背包、备用衣服、饮水、高能食物、水果、防晒霜、个人药品等
公用装备：维修工具、备胎、绳索、急救包、对讲机等。

报名要求：1、　　身体健康，无高血压、癫痫、心脏病、严重低血糖等不适应参加高强度户外运动者。
2、　　装备齐全，有一定的骑行经验，较好的个人修养和组织纪律性

报名办法：
跟贴报名，截止日（6月8日晚上20：00）

其他注意事项：1、　　活动倡议人根据报名情况，将报名人员情况，临时推选领队和断后，以便于活动当中互相照顾，确保安全
2、　　出发前，所有参加人员将检查装备，备注活动当日紧急联系电话
3、　　如活动延期或者取消，倡议人将在活动开始前12小时内通知大家
4、　　如参与者临时有事不能参加，应及时告知倡议人
如有其他疑问，可联系倡议人代表：三原色（13509375545）

目前水平难以跟上啊，我先在江滨马尾溜溜。