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标题:
户外运动要注意一些
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奇缘
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发帖时间:2010/6/30 11:46:59 · 楼主 ·
问号
于 2010/7/12 18:01:46 最后回复本帖
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1.户外运动,尤其是经常登山和骑自行车的人,也要经常吃一些补钙的食物,否则很容易缺钙会导致膝关节疼痛。
2.而最好要骑骑自行车,登登山这样才会经常改变膝关节运动的姿态,感觉会更好,这样才会更好的保护膝关节。
3.特别下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
——
——
优婆姨
[
鸟语花香,赏心悦目;人鸟同性,庄严尘刹;
]
17
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□ 主题: Re:户外运动要注意一些
□ 内容:
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发帖时间:2010/6/30 19:03:05 · 2楼
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问号
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□ 主题: Re:户外运动要注意一些
□ 内容:
我爱3,我爱8!
——
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发帖时间:2010/7/12 18:01:46 · 3楼
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