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 标题:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢[只看楼主热帖 积分奖励 

风雪夜归人
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 [在线]
  发帖时间:2011/1/23 14:20:46 · 楼主  · 静听雪落 于 2012/11/6 9:52:48 最后回复本帖 查看 收藏 | 返回 

images/imedal.gifimages/imedal.gifimages/imedal.gifimages/imedal.gifimages/imedal.gif ??100 ?By 野草 On 2012-11-05 23:07



1月2日,我到厦门参加国际马拉松赛,第一次跑完全程42公里195米,成绩是4小时23分40秒。跑了也就跑了,期间虽有不少感触,酸甜苦辣诸般滋味都有,但也未去细细整理,直到上周到书店买了本村上春树的新作《当我谈跑步时,我谈些什么》,读完后才知,作为一名跑者,原来我们之间有这么多共同的感触啊!于是有了下面这些文字。

头次置身于如此拥挤的人群之中,望着前后左右穿着统一服装的业余马拉松选手,心想:这些我原先看来都是些意志顽强,体力、耐力超强的人,没想到有一天我也置身于他们之中。

早晨8点,听到广播里发出“起跑”的声音,可我仍在拥挤的大队人马中动不了身。前面是一片红色的海洋,一眼望不到头。当然,排在最前面的是那些专业选手,他们为成绩、奖金而来,而我们大多数的业余选手则只为参与、完成马拉松全程,并体验其中的快乐(当然还有痛苦)。

由于选手太多,前面几公里根本跑不起来,只是在拥挤的人群中走一阵、跑一阵的穿棱。我当时只有一个念头:赶快穿出大队人马。我生平最不喜人多、拥挤热闹地方,可这是马拉松赛啊!谁让我参加一项有这么多人喜欢的赛事呢?

村上春树之所以在33岁时突然开始锻炼,并且选择了长跑,据他自己说,跑步有几个好处,首先是不需要伙伴或对手。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以兴之所至时爱跑多久跑多久。这样看来,跑步是那些性格内向、不善交往的人首选的一项运动方式。

约5公里之后,我开始迈开大步在人群中穿梭,不断地超越前面的选手,有时甚至跑上隔离带,绕开前面一团团拥挤而缓慢流动的人群。我得按自己的节奏跑起来,这样一直在人丛中跑跑停停的太难受了。

跑到10公里处,一看腕上手表,用时55分钟,跟平时训练中慢跑的速度差不多。可我当时感到身体状况很好,精神上还有些许的兴奋,如果不是人群拥堵,应该还能跑得更快一些。

一路超越别人的感觉真好,尤其是看到前面有女选手,我一定要超过去,怎么能跟在她们屁股后头跑呢?

我为什么跑马拉松?其最直接单纯的动机就是检验自己的身体。在经历了那么多年的伤病困扰、跟腱手术及其后漫长的恢复训练后,我的身体还能像从前那样从事长时间、大强度的运动吗?如果能,那么在今后若干年内,我还有资本和能力去实现和完成一些未竞的梦想和人生计划,而不至在平庸无为中度过下半辈子。

读了村上的书才知,他的跑步动机与我相类似。当有人嘲笑他每日坚持跑步,“难道就那么盼望长命百岁?”他的回答是:“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美。同样是十年,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然更令人满意。”他还认为:跑步的魅力是在个人的局限性中可以让自己有效地燃烧—哪怕是一丁点儿,这便是跑步一事的本质,也是活着一事的隐喻。

是的,要让自己有效地燃烧,而不是眼睁睁让生命在无谓的自燃中走向寂灭。

大约跑到14公里处,我已超出拥挤的大集团人群,可以完全迈开大步、自由地选择路线奔跑。跑着跑着,猛然听到一阵欢呼声,往旁边一看,原来是专业选手中的第一集团,全是黑人,他们已折回跑到27公里处。这样看来他们的速度快我近一倍啊!不愧是职业选手。

跑到轮渡码头时,前面的选手日渐稀疏,成几列纵队靠边跑,空出大半个赛道。而此时路边欢呼加油的人群却更多了,一些青年男女、尤其是女学生还纷纷伸出手来与我们击掌助威。我大多时候都跑在路中间,两眼直视前方,不去理会路边欢呼的人群,而只默默地自顾自往前跑,心里只关注路边的里程牌和所耗的时间。跑得快时,1公里只用了五分多钟时间,心里还得意地想:这不快赶上村上春树的速度了?

平时训练我都是一个人跑。以我的体验,跑步跟登雪山一样,寂寞而艰苦,只是自己跟自己较劲。在跑这次马拉松前,我最长跑过25公里,也就是在400米跑道上跑63圈,从下午一直跑到天黑,真是漫长啊!跑步时我都想些什么呢?我全忘了,但不可能什么都不想啊!否则怎么度过那漫长寂寞的2小时半时间呢?

有人问村上:“跑步时你思考什么?”村上答:“老实说,我压根儿想不起来。”他解释:“跑步时浮上脑际的思绪,很像天际的云朵,形状各异,大小不同。它们飘然而来,又飘然而去。然而天空犹自是天空,而云朵不过是匆匆过客。”说得真好。

跑到21公里时,我们穿红短袖的全程选手跟穿蓝短袖的半程选手分道扬镳。我一看表,用时1小时55分,比平时训练快了近15分钟,心中挺得意,甚至还想:后半程如能大体保持这个速度,也许我可以在4小时内跑完全程哩!可后来的进程证明:这完全是我的一厢情愿。

折回再次跑到轮渡码头,在26公里处看到路边等候多时的太太扬着手问我要不要吃点东西(香蕉和三明治)?可我当时还不觉得饿,心想:一路喝生命盐点应该也能跑到终点吧!后来才知,这是我犯下的一个大错。

过了27公里,开始跑上海滨的演武大桥。海滨的风景很美(后来看报才知,当天海上还同时举办帆船赛),可我一点儿欣赏的心思都没有,只觉得脚下渐渐沉重,两腿又酸又胀,再加上桥还有坡度,我开始感到吃力,速度也慢了下来。这时,我看到有些选手停下来走,有些选手则到路边让医务人员往双腿喷剂、按摩。我也很想停下来走,但又爱面子,心想:万一被熟人看到多不好意思。于是硬撑着继续往前跑。

好容易跑完3公里多的演武大桥,到了厦大海滨,很想停下来走一段,可一看路边那么多的厦大男女学生起劲地为我们加油,还是不好意思停下来走。

跑到30公里左右时,听到肚子里“咕噜”的叫声,一阵强烈的饥饿感袭来。因为担心增加胃的负担及中途上厕所,早餐我只吃了一碗稀饭、一个鸡蛋,到会展中心等待出发时又吃了半个馒头。即使平时没跑这么多路这点东西也已消耗差不多了。我一边往路边看有没人送吃的,一边后悔刚才没听太太的话吃点东西。

又往前跑了一段,好容易看到路边有一女生手拿一堆切成半根的香蕉,忙上前去讨,谁知她微笑着对我摇了摇头:不给。我只好怀着一腔怨气,空着肚子继续往前跑。跑着跑着,我感到脑袋一阵阵晕眩,眼睛也有点儿花,我知道,这是血糖降至低点时的体征。于是,我在每2公里设置的喝水点都喝上一满杯的生命盐点做补充。这样一来,头似乎不太晕了,但饥饿感却一点儿也没减少,而是愈来愈强。用村上的话说,那时的我,“就好比揣着空空如也的汽油箱继续行驶的汽车。”

当看到路边35公里里程牌时,心里感到一阵亲切,同时也有一些自豪:我也能跑这么长的距离啊!可与之相伴的痛苦和饥饿感却更加强烈了。只觉两腿无比的酸痛,无比的沉重,实在不想跑了,于是走到路边,要了一杯盐点,边走边喝,一边还告慰自己:我太饿了,需要补充能量。后来看到村上书中说:“全程马拉松中最痛苦的部分是跑过35公里之后。”这真是至理名言。

拖着沉重的双腿走上一个斜坡,心想:要下坡了,我没理由不继续跑了。于是缓缓起步又跑了起来。

跑到37公里时,我也像村上一样,“深深地感到一切令人厌烦,不想再跑了。任怎么想,体内的能量都消耗尽了。”而此时路边的观众中有人却在喊:“坚持住,跑完回家吃午饭。”我不由心里埋怨道:说的容易,你来试试看。一边心里发着牢骚,一边想着到终点后有什么吃的:面包、馒头、大碗面等等,总之心中所念全是吃的。我从来没有这样强烈地对食物充满着渴望,以至脑中都出现了幻觉。

又往前跑了一段,看到路边有中年妇女手拿一大堆面包、饼干,心中大喜,忙上前去,一边连声说“谢谢!”一边不由分说地抓过两片苏打饼干就跑,那情景跟抢差不多。

越跑到后面,选手越少,且一路上都陆陆续续的有人停下来走,甚至还有人一屁股坐在地上揉搓自己的双腿。可想而知,他们都到了自己的极限,不是不想跑,而是跑不动。我又何尝不是如此呢?

跑,还是不跑?这是个问题。最后的几公里中我一直都在这样的矛盾斗争中自我挣扎。

前半程我不断地超越别人,这时的我却不断的被别人超越,他们中有中年妇女,甚至还有一70多岁的驼背老头,而我只能眼睁睁看着他们超过我,并越跑越远,心中充满着无奈,因为此时双腿已不听我使唤,而是以极端的酸痛感向我抗议:你已过度使用我了,我不想再受你役使了。

终于看到40公里里程牌了,我一边走向喝水点,一边自我安慰道:走几步再最后发起冲刺吧!于是抓起一杯盐点边走边喝。这时,有一熟悉的身影从身后超出,迈出着大步往前猛跑,我仔细一看,这不是队友泥淖吗?这家伙一路上被我超了两次,都停下来走路了,怎么这会儿还这么有劲?于是,我扔下杯子,迈开大步去追他。就这么追着追着跑到终点,当然最后还是没追上。

当我一脚踩在终点线上时,心中有种从未有过的解脱感:我终于跑完了全程马拉松,途中那极端的饥饿、痛苦感觉此刻都无所谓了,就像村上说的那样:“哈哈,不必再跑啦!一步也不必再跑了—这才是最为喜悦的事儿。”

如果有人问我:你跑马拉松有意义吗?我会用一句厦门马拉松赛道上的一句广告词回答:“跑马拉松就是一种态度。”一种坚持、忍耐、不放弃的态度。这即是我对一项竞技体育的态度,也是我对自己人生的一个态度。

最后还是用村上的一段话来作总结吧:跑马拉松,“在肉体上是痛苦的,在精神上,令人沮丧的局面有时也会出现。不过,痛苦对于这一运动,乃是前提条件般的东西。不伴随着痛苦,还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢?正因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。我现在认识到:生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西,而是含于行为之中的流动性的东西。”

——

——



民工


[心理咨询师]
26
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

跑得有收获,跑得有意义。。。值。。。

——
国家二级心理咨询师,心理学讲师,团体心理素质拓展师。现任福建省心理咨询师协会家庭教育专业委员会副主任,共青团福建省委12355青少年服务热线团队督导讲师,全国华人心理危机干预热线福建接线团团长。擅长领域:团体心理辅导、职业规划与职场减压、婚恋情感问题、心理减压与情绪管理、青少年心理行为问题、强迫、焦虑、恐惧症治疗、创伤干预、危机干预及哀伤处理。电话/微信:18567917806
——
  发帖时间:2011/1/23 15:41:04 · 2楼  返回 | |  



亚豪


[]
35
 [离线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:


——

——
  发帖时间:2011/1/23 17:20:40 · 3楼  返回 | |  



雨哥

95
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

真的好棒!
“跑马拉松就是一种态度。”
明年也想参加。

——

——
  发帖时间:2011/1/23 18:03:48 · 4楼  返回 | |  



七咔

68
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

一路上没见到一个人,孤独的状态伴随我整个跑道
因为我报名的时候算是个人组,不是团体,在全程的最后一块阵地,在半程选手前面。加上5KM内根本无法前进,即使你体力再好也没办法一下子超到前面去寻找自己的伙伴。
前半程跑的很顺心,没什么障碍,半程之后整个状态松懈,因为前后都是人,红红的泛滥。
也不知道自己处于什么位置,
加上多年踢足球落下的伤痛,以至于出现后来想跑却跑不起来的情况
30KM后基本上是走的回到终点的,花了3个多小时的时间
全程时间接近6个半小时,第一次的马拉松就这样结束了
中途没能放下面子去哄抢路边的食物,只是喝着水和盐点继续前进,要知道早晨6点半吃的一小块蛋糕和一杯豆浆而已,现在早已消耗光光的了。结束后等待取成绩单和奖牌的时间也很难熬,这个时候不是饿也不是疼痛,是再次融入大人流排队而不能前进的场面,就像一开始那5KM的人群,似走非跑的,那样蠕动着的。

结束出来的那一刹那,不是饿的来袭,也不是困意,而是一种满足和自豪,我竟然也能完成这个看似比百里徒步还简单的而实际比百里还难上加难的运动,它的可贵精神在于不断的有人坚持跑下去,忍耐和一如既往的态度。自己速度慢下来的时候身边就有很多人超越你,心里很不是滋味,竞赛的精神贯穿着整个赛段,这也是马拉松独有的魅力所在。

——
说你行你就行,不行也行;
说不行就不行,行也不行;
----不服不行

——
  发帖时间:2011/1/23 19:36:33 · 5楼  返回 | |  



沙恭达箩

5
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

看来跟老周相比,我离挑战极限还有一大截,而且一路上供给丰盛。头巾里塞满了吃的,有牛肉干、巧克力,后兜里还有一根能量棒,半道上还抢了两个橘子,一片面包,以至于跑完后牛肉干还有节余。可惜,老周后面没有再遇到我啊!

冲线的一刹那,我最最想见到的人是黄瓜!
因为在上届跑完后,我跟他说,明年我一定要在4小时45分内跑完,我发誓!发誓!
结果,今年一路上看手表,精打细算,每当我跑到龇牙咧嘴的时候,眼前就浮现出面带居心叵测的笑容的黄瓜的高大形象。
结果,今年的成绩是4小时44分46秒~

所以,当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢?我想谈谈,要想灭掉一个人,一定要发誓,发誓!
——
时间是用来流浪的,
身躯是用来相爱的,
生命是用来遗忘的,
灵魂是用来唱歌的。

——
  发帖时间:2011/1/23 20:59:55 · 6楼  返回 | |  



黄瓜

11
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

眼前就浮现出面带居心叵测的笑容的黄瓜。我有那么给你动力吗?
——

——
  发帖时间:2011/1/23 22:17:54 · 7楼  返回 | |  



黄瓜

11
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

今年是我第三次参加厦门马拉松了,以前都没啥锻炼长跑,在学校的时候最多跑过3000米。那还是25年前的事情了。总觉得马拉松对我来说遥不可及。第一年在三原色,野草的鼓动下就报个半程,后来三原色有事情没来。就戴着他的号码,想能跑多少是多少,最多跑不完坐车回来。没想到最后也完成了比赛。三次参加都是5小时左右完成,先是用2小时跑21公里,后面因为体力原因都是跑跑走走,走走跑跑用3个小时。当我跑马拉松时候我想得最多的是“马拉松就是自己和自己比赛” 其实马拉松也不是很可怕的,我平常都没啥锻炼也可以完成,我想83里的很多人都可以完成。只要你有勇气报名就好,跑不动可以走啊,厦门马拉松关门时间是7个小时不会比百里徒步难多少,83的弟兄姐妹们明年一起参加去,你想想几万人一起多壮观啊,你会为自己感到自豪的
——

——
  发帖时间:2011/1/23 22:42:33 · 8楼  返回 | |  



七咔

68
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

今年是第一次参加,没经验不说,没带补给食物也不说,可是带了点钱坐车什么的用,可是可恶的是把那么点钱都放行李带寄存了,身上有口袋也忘了放点,起码路边有店可以买点补给,哎~~~~下次,一定要记得,有钱好办事,别人不给咱补给,自己买去另外,不能穿短袖跑完全程,如果你能一路跑下来倒没事,如果不能,半路起风会冷的,毕竟在海边
——
说你行你就行,不行也行;
说不行就不行,行也不行;
----不服不行

——
  发帖时间:2011/1/23 22:53:11 · 9楼  返回 | |  



echo

12
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

长这么大第一次跑800米以上,一激动,像打了鸡血似的跟着大部队傻跑了20几公里,3小时半左右。除了膝盖痛了半个月外没感想啊没感想~~~楼上那几位都是跑完全程的偶像~~
——

如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势。
一半在尘土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光。
非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。

——
  发帖时间:2011/1/23 23:29:09 · 10楼  返回 | |  



思宁

24
 [在线]
 □ 主题: Re:Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

引用
7楼的 黄瓜 在 2011-1-23 22:17:54 写到:

眼前就浮现出面带居心叵测的笑容的黄瓜。我有那么给你动力吗?


你的酸菜包对他更有动力
——
我相信,可以用一生去等待我的梦; 我相信,可以用阳光一样灿烂的笑容,去迎接每一个平淡的日子!
——
  发帖时间:2011/1/23 23:41:11 · 11楼  返回 | |  



静听雪落

8
 [离线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

向所有敢报名参加的同学

我们篮球群里也有二位参加了这次的马拉松。赶紧让他们也来发表一下感想。。。
——
陪君醉笑三千场, 不诉离伤~~~~
——
  发帖时间:2011/1/24 8:29:41 · 12楼  返回 | |  



快乐苏

6
 [离线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

长跑带来的快乐跑了才知道!明年的计划之一,去一次,全程的。
——
.
——
  发帖时间:2011/1/24 9:34:53 · 13楼  返回 | |  



七咔

68
 [在线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

明年我们换半程的,2个小时左右到达,
结束后还来的及吃午饭,喝着酒看着一群还在跑的人边吃边笑
——
说你行你就行,不行也行;
说不行就不行,行也不行;
----不服不行

——
  发帖时间:2011/1/24 11:44:00 · 14楼  返回 | |  



悟心


[从现在开始,我一定要幸福!]
21
 [离线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

那天我也要去试试。
——
现在开始, 我一定要幸福!
——
  发帖时间:2011/1/24 17:15:58 · 15楼  返回 | |  



悟心


[从现在开始,我一定要幸福!]
21
 [离线]
 □ 主题: Re:当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢
 □ 内容:

引用
所以,当我谈跑马拉松时,我谈些什么呢?我想谈谈,要想灭掉一个人,一定要发誓,发誓!






黄瓜说,不再见你,所以你会一直没有机会。
——
现在开始, 我一定要幸福!
——
  发帖时间:2011/1/24 17:18:51 · 16楼  返回 | |  
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